有体寒的人经常会出现手脚冰冷的情况，特别是到了冬天，更是畏寒症状严重。一般来说，体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，体质虚弱的人很容易伴随着寒，寒体质的人怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。因此，体寒是一种不可轻视的症状。

冬季最好的养生方法就是喝汤，特别是对于体寒的人来说，汤可以有保暖的效果，同时搭配好食材，还可以从内到外的祛除寒冷。下面就为大家推荐几款适合体寒的人喝的汤。

牛肉汤

材料：牛肉150克，姜葱适量，盐，生粉。

做法：1.牛肉切片，加入盐和生粉，抓匀放置十分钟。

2.水开后放入牛肉、姜片、盐，煮熟后放入葱段即可。

功效：牛肉本身就含有多种对健康有好处的微量元素了，多吃牛肉对促进的新陈代谢具有很大的帮助，而用牛肉同生姜，隔水炖，女性食之能去寒。

当归鲫鱼汤

材料：鲫鱼1条、当归1支、枸杞2汤匙、黄耆10片、姜5片。

做法：1.鲫鱼洗净，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分钟，当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。

2.将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分钟。

3.往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分钟，加1/4汤匙盐调味，便可出锅。

功效：补气，还有通乳，促进乳房发育的作用，适合体寒的女性常食。